Thẻ: phần 10

第404封信
亲爱的自己： 你是否注意到，无论在教学或教室的各种聚会中，后排的座位总是先被坐满的。大部分占据后排座的人，都希望自己不会“太显眼”。而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。坐在前面能建立信心。把它当做一个规则试试看，从现在开始就尽量往前坐。当然，坐前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。

Dì 404 fēng xìn
qīn’ài de zìjǐ:
Nǐ shìfǒu zhùyì dào, wúlùn zài jiàoxué huò jiàoshì de gè zhǒng jùhuì zhōng, hòu pái de zuòwèi zǒng shì xiān bèi zuò mǎn de. Dà bùfèn zhànjù hòu pái zuò de rén, dōu xīwàng zìjǐ bù huì “tài xiǎnyǎn”. Ér tāmen pà shòu rén zhùmùdì yuányīn jiùshì quēfá xìnxīn. Zuò zài qiánmiàn néng jiànlì xìnxīn. Bǎ tā dàngzuò yīgè guīzé shì shìkàn, cóng xiànzài kāishǐ jiù jǐnliàng wǎng qián zuò. Dāngrán, zuò qiánmiàn huì bǐjiào xiǎnyǎn, dàn yào jì zhù, yǒuguān chénggōng de yīqiè dōu shì xiǎnyǎn de.

第404封信
親愛的自己：
你是否注意到，無論在教學或教室的各種聚會中，後排的座位總是先被坐滿的。大部分佔據後排座的人，都希望自己不會“太顯眼”。而他們怕受人注目的原因就是缺乏信心。坐在前面能建立信心。把它當做一個規則試試看，從現在開始就盡量往前坐。當然，坐前面會比較顯眼，但要記住，有關成功的一切都是顯眼的。

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第405封信
亲爱的自己： 一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息。不正视别人通常意味着：在你旁边我感到很自卑；我感到不如你；我怕你。躲避别人的眼神意味着：我有罪恶感；我做了或想到什么我不希望你知道的事；我怕一接触你的眼神，你就会看穿我。这都是一些不好的信息。

Dì 405 fēng xìn
qīn’ài de zìjǐ:
Yīgè rén de yǎnshén kěyǐ tòulù chū xǔduō yǒuguān tā de xìnxī. Bù zhèngshì biérén tōngcháng yìwèizhe: Zài nǐ pángbiān wǒ gǎndào hěn zìbēi; wǒ gǎndào bùrú nǐ; wǒ pà nǐ. Duǒbì biérén de yǎnshén yìwèizhe: Wǒ yǒu zuì’è gǎn; wǒ zuòle huò xiǎngdào shénme wǒ bù xīwàng nǐ zhīdào de shì; wǒ pà yī jiēchù nǐ de yǎnshén, nǐ jiù huì kànchuān wǒ. Zhè dōu shì yīxiē bù hǎo de xìnxī.

第405封信
親愛的自己：
一個人的眼神可以透露出許多有關他的信息。不正視別人通常意味著：在你旁邊我感到很自卑；我感到不如你；我怕你。躲避別人的眼神意味著：我有罪惡感；我做了或想到什麼我不希望你知道的事；我怕一接觸你的眼神，你就會看穿我。這都是一些不好的信息。

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第406封信
亲爱的自己： 不论是参加什么性质的会议，每次都要主动发言，也许是评论，也许是建议或提问题，都不要有例外。而且，不要最后才发言。要做破冰船，第一个打破沉默。也不要担心你会显得很愚蠢。不会的，因为总会有人同意你的见解。所以不要再对自己说：“我怀疑我是否敢说出来。”用心获得会议主席的注意，好让你有机会发言。

Dì 406 fēng xìn
qīn’ài de zìjǐ:
Bùlùn shì cānjiā shí me xìngzhì de huìyì, měi cì dōu yào zhǔdòng fāyán, yěxǔ shì pínglùn, yěxǔ shì jiànyì huò tí wèntí, dōu bùyào yǒu lìwài. Érqiě, bùyào zuìhòu cái fāyán. Yào zuò pòbīngchuán, dì yīgè dǎpò chénmò. Yě bùyào dānxīn nǐ huì xiǎndé hěn yúchǔn. Bù huì de, yīnwèi zǒng huì yǒurén tóngyì nǐ de jiànjiě. Suǒyǐ bùyào zài duì zìjǐ shuō:“Wǒ huáiyí wǒ shìfǒu gǎn shuō chūlái.” Yòngxīn huòdé huìyì zhǔxí de zhùyì, hǎo ràng nǐ yǒu jīhuì fāyán.

第406封信
親愛的自己：
不論是參加什麼性質的會議，每次都要主動發言，也許是評論，也許是建議或提問題，都不要有例外。而且，不要最後才發言。要做破冰船，第一個打破沉默。也不要擔心你會顯得很愚蠢。不會的，因為總會有人同意你的見解。所以不要再對自己說：“我懷疑我是否敢說出來。”用心獲得會議主席的注意，好讓你有機會發言。

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第407封信
亲爱的自己： 成就事业就要有自信，有了自信才能产生勇气、力量和毅力。具备了这些，困难才有可能被战胜，目标才可能达到。但是自信决非自负，更非痴妄，自信只有建筑在自强不息的基础之上才有意义。

Dì 407 fēng xìn
qīn’ài de zìjǐ:
Chéngjiùshìyè jiù yào yǒu zìxìn, yǒule zìxìn cáinéng chǎnshēng yǒngqì, lìliàng hé yìlì. Jùbèile zhèxiē, kùnnán cái yǒu kěnéng bèi zhànshèng, mùbiāo cái kěnéng dádào. Dànshì zìxìn jué fēi zìfù, gèng fēi chī wàng, zìxìn zhǐyǒu jiànzhú zài zìqiángbùxī de jīchǔ zhī shàng cái yǒu yìyì.

第407封信
親愛的自己：
成就事業就要有自信，有了自信才能產生勇氣、力量和毅力。具備了這些，困難才有可能被戰勝，目標才可能達到。但是自信決非自負，更非痴妄，自信只有建築在自強不息的基礎之上才有意義。

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第408封信
亲爱的自己： 当你想到自信的时候，你可能会想象一个咋咋呼呼的人，这类人会制造尽可能多的声音，最大化地吸引人的注意力。但是真正的自信是安静的，不需要别人的关注，只关注自身。那些吹牛和喧哗并不是自信的符号，只是没有安全感的表现。它源于恐惧，害怕他们一旦沉默了，就会被遗忘、被低估、被当成配角。但是随着你自信的增长，你会开始放手，因为你明白你已经拥有了你需要坚持、提升和贡献的一切。你不再担心别人听不听得到你的声音。你会在适当的时候开口说话，也明白需要听你话的人准备好了就会来听。

Dì 408 fēng xìn
qīn’ài de zìjǐ:
Dāng nǐ xiǎngdào zìxìn de shíhòu, nǐ kěnéng huì xiǎngxiàng yīgè zǎ zhāhu hū de rén, zhè lèi rén huì zhìzào jǐn kěnéng duō de shēngyīn, zuìdàhuà dì xīyǐn rén de zhùyì lì. Dànshì zhēnzhèng de zìxìn shì ānjìng de, bù xūyào biérén de guānzhù, zhǐ guānzhù zìshēn. Nàxiē chuīniú hé xuānhuá bìng bùshì zìxìn de fúhào, zhǐshì méiyǒu ānquán gǎn de biǎoxiàn. Tā yuán yú kǒngjù, hàipà tāmen yīdàn chénmòle, jiù huì bèi yíwàng, bèi dīgū, bèi dàngchéng pèijiǎo. Dànshì suízhe nǐ zìxìn de zēngzhǎng, nǐ huì kāishǐ fàngshǒu, yīnwèi nǐ míngbái nǐ yǐjīng yǒngyǒule nǐ xūyào jiānchí, tíshēng hé gòngxiàn de yīqiè. Nǐ bù zài dānxīn biérén tīng bù tīng dédào nǐ de shēngyīn. Nǐ huì zài shìdàng de shíhòu kāikǒu shuōhuà, yě míngbái xūyào tīng nǐ huà de rén zhǔnbèi hǎole jiù huì lái tīng.

第408封信
親愛的自己：
當你想到自信的時候，你可能會想像一個咋咋呼呼的人，這類人會製造盡可能多的聲音，最大化地吸引人的注意力。但是真正的自信是安靜的，不需要別人的關注，只關注自身。那些吹牛和喧嘩並不是自信的符號，只是沒有安全感的表現。它源於恐懼，害怕他們一旦沉默了，就會被遺忘、被低估、被當成配角。但是隨著你自信的增長，你會開始放手，因為你明白你已經擁有了你需要堅持、提升和貢獻的一切。你不再擔心別人聽不聽得到你的聲音。你會在適當的時候開口說話，也明白需要聽你話的人準備好了就會來聽。

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第409封信
亲爱的自己： 你可能觉得一个自信的人每天都跟打了鸡血似的，快速前进，踢开门，迅速搞定一摊子事儿。但是真正的自信，比那更有耐心。没有必要跑来跑去，跟障碍较劲。就像一个好的跑位，会主动后退一步寻找机会。最好的运动员明白这一点。他们并不通过增加动作来完善他们的摆动、投掷或步法，而是通过减少任何不必要的动作来完成的。他们采取的每一个动作都是有目的、稳定并且用尽全力的。拥有自信之后，你不再需要去制造一场骚乱，而是运用智慧来寻求暂停的机遇，去做同样的事情。

Dì 409 fēng xìn
qīn’ài de zìjǐ:
Nǐ kěnéng juédé yīgè zìxìn de rén měitiān dū gēn dǎle jī xuè shì de, kuàisù qiánjìn, tī kāimén, xùnsù gǎodìng yī tānzi shì er. Dànshì zhēnzhèng de zìxìn, bǐ nà gèng yǒu nàixīn. Méiyǒu bìyào pǎo lái pǎo qù, gēn zhàng’ài jiàojìn. Jiù xiàng yīgè hǎo de pǎo wèi, huì zhǔdòng hòutuì yībù xúnzhǎo jīhuì. Zuì hǎo de yùndòngyuán míngbái zhè yīdiǎn. Tāmen bìng bù tōngguò zēngjiā dòngzuò lái wánshàn tāmen de bǎidòng, tóuzhí huò bù fǎ, ér shì tōngguò jiǎnshǎo rènhé bù bìyào de dòngzuò lái wánchéng de. Tāmen cǎiqǔ de měi yīgè dòngzuò dōu shì yǒu mù dì, wěndìng bìngqiě yòng jìn quánlì de. Yǒngyǒu zìxìn zhīhòu, nǐ bù zài xūyào qù zhìzào yī chǎng sāoluàn, ér shì yùnyòng zhìhuì lái xúnqiú zàntíng de jīyù, qù zuò tóngyàng de shìqíng.

第409封信
親愛的自己：
你可能覺得一個自信的人每天都跟打了雞血似的，快速前進，踢開門，迅速搞定一攤子事兒。但是真正的自信，比那更有耐心。沒有必要跑來跑去，跟障礙較勁。就像一個好的跑位，會主動後退一步尋找機會。最好的運動員明白這一點。他們並不通過增加動作來完善他們的擺動、投擲或步法，而是通過減少任何不必要的動作來完成的。他們採取的每一個動作都是有目的、穩定並且用盡全力的。擁有自信之後，你不再需要去製造一場騷亂，而是運用智慧來尋求暫停的機遇，去做同樣的事情。

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第410封信
亲爱的自己： 也许你觉得自信等同于趾高气扬，拍胸脯说大话。但是自信知道它们从哪来，知道它们怎样抵达终点。它记得自己卑微的开始，也明白总有提升的空间。谦卑是自信的记号，因为自信的人不怕暴露。他们知道自己的强势和弱点，能接受完整的自己。你变得越自信，就越不需要说服你自己，确认你拥有的一切，也不需要掩饰自己的不足。

Dì 410 fēng xìn
qīn’ài de zìjǐ:
Yěxǔ nǐ juédé zìxìn děngtóng yú zhǐgāoqìyáng, pāixiōngpú shuō dà huà. Dànshì zìxìn zhīdào tāmen cóng nǎ lái, zhīdào tāmen zěnyàng dǐdá zhōngdiǎn. Tā jìdé zìjǐ bēiwéi de kāishǐ, yě míngbái zǒng yǒu tíshēng de kōngjiān. Qiānbēi shì zìxìn de jìhào, yīnwèi zìxìn de rén bùpà bàolù. Tāmen zhīdào zìjǐ de qiángshì hé ruòdiǎn, néng jiēshòu wánzhěng de zìjǐ. Nǐ biàn dé yuè zìxìn, jiù yuè bù xūyào shuōfú nǐ zìjǐ, quèrèn nǐ yǒngyǒu de yīqiè, yě bù xūyào yǎnshì zìjǐ de bùzú.

第410封信
親愛的自己：
也許你覺得自信等同於趾高氣揚，拍胸脯說大話。但是自信知道它們從哪來，知道它們怎樣抵達終點。它記得自己卑微的開始，也明白總有提升的空間。謙卑是自信的記號，因為自信的人不怕暴露。他們知道自己的強勢和弱點，能接受完整的自己。你變得越自信，就越不需要說服你自己，確認你擁有的一切，也不需要掩飾自己的不足。

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第411封信
亲爱的自己： 内在的自信才是最重要的。即在内心深处真正地相信自己。自信即信自，相信自己。相信自己的能力、相信自己的脑袋——有些东西虽然我现在不会，但经过学习，我一定会弄明白、做得很好；相信自己是最特别的存在，相信自己所拥有丰富的内涵会给予自己真正的力量和勇气。

Dì 411 fēng xìn
qīn’ài de zìjǐ:
Nèizài de zìxìn cái shì zuì zhòngyào de. Jí zài nèixīn shēn chù zhēnzhèng de xiāngxìn zìjǐ. Zìxìn jí xìn zì, xiāngxìn zìjǐ. Xiāngxìn zìjǐ de nénglì, xiāngxìn zìjǐ de nǎodai——yǒuxiē dōngxī suīrán wǒ xiànzài bù huì, dàn jīngguò xuéxí, wǒ yīdìng huì nòng míngbái, zuò dé hěn hǎo; xiāngxìn zìjǐ shì zuì tèbié de cúnzài, xiāngxìn zìjǐ suǒ yǒngyǒu fēngfù de nèihán huì jǐyǔ zìjǐ zhēnzhèng de lìliàng hé yǒngqì.

第411封信

親愛的自己：
內在的自信才是最重要的。即在內心深處真正地相信自己。自信即信自，相信自己。相信自己的能力、相信自己的腦袋——有些東西雖然我現在不會，但經過學習，我一定會弄明白、做得很好；相信自己是最特別的存在，相信自己所擁有豐富的內涵會給予自己真正的力量和勇氣。

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第412封信
亲爱的自己： 对外表的自信也是很重要的。这决定了你有没有勇气走向众人的面前，甚至是走到众人的中间。如果对外表的不自信导致你无法面对众人，那么你也就不能与人有正常的沟通和交往，而从与人交往中获得的肯定的累迭。这是我们成长过程中自信的积累的充要条件。

Dì 412 fēng xìn
qīn’ài de zìjǐ:
Duìwài biǎo de zìxìn yěshì hěn zhòngyào de. Zhè juédìngle nǐ yǒu méiyǒu yǒngqì zǒuxiàng zhòngrén de miànqián, shènzhì shì zǒu dào zhòngrén de zhōngjiān. Rúguǒ duìwài biǎo de bù zìxìn dǎozhì nǐ wúfǎ miàn duì zhòngrén, nàme nǐ yě jiù bùnéng yǔ rén yǒu zhèngcháng de gōutōng hé jiāowǎng, ér cóng yǔ rén jiāowǎng zhōng huòdé de kěndìng de lèi dié. Zhè shì wǒmen chéngzhǎng guòchéng zhōng zìxìn de jīlěi de chōng yào tiáojiàn.

第412封信
親愛的自己：
對外表的自信也是很重要的。這決定了你有沒有勇氣走向眾人的面前，甚至是走到眾人的中間。如果對外表的不自信導致你無法面對眾人，那麼你也就不能與人有正常的溝通和交往，而從與人交往中獲得的肯定的累迭。這是我們成長過程中自信的積累的充要條件。

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第413封信
亲爱的自己： 不要认为不喜欢公众场合，不喜欢讲话等等就是自闭，这不是自闭。仅仅是性格使然、天性使然。

Dì 413 fēng xìn
qīn’ài de zìjǐ:
Bùyào rènwéi bù xǐhuān gōngzhòng chǎnghé, bù xǐhuān jiǎnghuà děng děng jiù shì zì bì, zhè bùshì zì bì. Jǐnjǐn shì xìnggé shǐrán, tiānxìng shǐrán.

第413封信
親愛的自己：
不要認為不喜歡公眾場合，不喜歡講話等等就是自閉，這不是自閉。僅僅是性格使然、天性使然。

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第414封信
亲爱的自己： 不要老是去想自己自信不自信的问题，太关注这方面的缺点只会愈加给自己带来消极的自我暗示。正常的生活、正常地做事就好了。自信不是一天就建立起来的，自信是在成长过程中不断积累起来的。

Dì 414 fēng xìn
qīn’ài de zìjǐ:
Bùyào lǎo shì qù xiǎng zìjǐ zìxìn bù zìxìn de wèntí, tài guānzhù zhè fāngmiàn de quēdiǎn zhǐ huì yùjiā jǐ zìjǐ dài lái xiāojí de zìwǒ ànshì. Zhèngcháng de shēnghuó, zhèngcháng de zuòshì jiù hǎole. Zìxìn bùshì yītiān jiù jiànlì qǐlái de, zìxìn shì zài chéngzhǎng guòchéng zhōng bùduàn jīlěi qǐlái de.

第414封信
親愛的自己：
不要老是去想自己自信不自信的問題，太關注這方面的缺點只會愈加給自己帶來消極的自我暗示。正常的生活、正常地做事就好了。自信不是一天就建立起來的，自信是在成長過程中不斷積累起來的。

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第415封信
亲爱的自己： 要学一两门手艺，譬如女红、插花、绘画、烹饪之类。找一个适当的时候露一手，换来诧异眼光的同时，让自己多出一份优雅的自信。

Dì 415 fēng xìn
qīn’ài de zìjǐ:
Yào xué yī liǎng mén shǒuyì, pìrú nǚ gōng, chāhuā, huìhuà, pēngrèn zhī lèi. Zhǎo yī gè shìdàng de shíhòu lòuyīshǒu, huàn lái chàyì yǎnguāng de tóngshí, ràng zìjǐ duō chū yī fèn yōuyǎ de zìxìn.

第415封信
親愛的自己：
要學一兩門手藝，譬如女紅、插花、繪畫、烹飪之類。找一個適當的時候露一手，換來詫異眼光的同時，讓自己多出一份優雅的自信。

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第416封信
亲爱的自己： 做事不要拖拉，想做什么事、想达成什么目标就列个清单，然后一件一件去做，马上开始去做，不要瞻前顾后。不需要把每一步都在开始时考虑周详，而要在执行中不断完善计划。这样，每做好一件就会增加一份自信。

Dì 416 fēng xìn
qīn’ài de zìjǐ:
Zuòshì bùyào tuōlā, xiǎng zuò shénme shì, xiǎng dáchéng shénme mùbiāo jiù liè gè qīngdān, ránhòu yī jiàn yī jiàn qù zuò, mǎshàng kāishǐ qù zuò, bùyào zhānqiángùhòu. Bù xūyào bǎ měi yībù dōu zài kāishǐ shí kǎolǜ zhōuxiáng, ér yào zài zhíxíng zhōng bùduàn wánshàn jìhuà. Zhèyàng, měi zuò hǎo yī jiàn jiù huì zēngjiā yī fèn zìxìn.

第416封信
親愛的自己：
做事不要拖拉，想做什麼事、想達成什麼目標就列個清單，然後一件一件去做，馬上開始去做，不要瞻前顧後。不需要把每一步都在開始時考慮周詳，而要在執行中不斷完善計劃。這樣，每做好一件就會增加一份自信。

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第417封信
亲爱的自己： 经常给自己积极的心理暗示，一些小自恋也未尝不可。

Dì 417 fēng xìn
qīn’ài de zìjǐ:
Jīngcháng jǐ zìjǐ jījí de xīnlǐ ànshì, yīxiē xiǎo zì liàn yě wèicháng bùkě.

第417封信
親愛的自己：
經常給自己積極的心理暗示，一些小自戀也未嘗不可。

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第418封信
亲爱的自己： 过于追求完美会压得自己喘不过气来。给自己点空隙，给自己喘息的机会，给自己休息的机会。承认人无完人，承认自己的不完美。

Dì 418 fēng xìn
qīn’ài de zìjǐ:
Guòyú zhuīqiú wánměi huì yā dé zìjǐ chuǎn bùguò qì lái. Jǐ zìjǐ diǎn kòngxì, jǐ zìjǐ chuǎnxī de jīhuì, jǐ zìjǐ xiūxí de jīhuì. Chéngrèn rén wú wán rén, chéngrèn zìjǐ de bù wánměi.

第418封信
親愛的自己：
過於追求完美會壓得自己喘不過氣來。給自己點空隙，給自己喘息的機會，給自己休息的機會。承認人無完人，承認自己的不完美。

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第419封信
亲爱的自己： 分清短处和缺点。影响生活、影响前行的缺点要加以改正或控制；无碍于生活和前行的、因不具备某方面天赋而显现的短处则无伤大雅，扬长避短或取长补短即可。

Dì 419 fēng xìn
qīn’ài de zìjǐ:
Fēnqīng duǎnchu hé quēdiǎn. Yǐngxiǎng shēnghuó, yǐngxiǎng qián xíng de quēdiǎn yào jiāyǐ gǎizhèng huò kòngzhì; wú ài yú shēnghuó hé qián xíng de, yīn bù jùbèi mǒu fāngmiàn tiānfù ér xiǎnxiàn de duǎnchu zé wúshāngdàyǎ, yángchángbìduǎn huò qǔchángbǔduǎn jí kě.

第419封信
親愛的自己：
分清短處和缺點。影響生活、影響前行的缺點要加以改正或控制；無礙於生活和前行的、因不具備某方面天賦而顯現的短處則無傷大雅，揚長避短或取長補短即可。

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第420封信
亲爱的自己： 学习是件好事，所以报个学习班充实一下自己并且享受这种主动学习知识的乐趣。你会发现你的头脑越充实，你就越自信！如果你没有时间上夜校，那么每天晚上给自己留半个小时去阅读吧。虽然有的时候我们并不能理解书中的内容，但就是抱着一种“不求甚解”的心态去学习，我们会感到很快乐，因为我们每天都在进步。

Dì 420 fēng xìn
qīn’ài de zìjǐ:
Xuéxí shì jiàn hǎoshì, suǒyǐ bào gè xuéxí bān chōngshí yīxià zìjǐ bìngqiě xiǎngshòu zhè zhǒng zhǔdòng xuéxí zhīshì de lèqù. Nǐ huì fāxiàn nǐ de tóunǎo yuè chōngshí, nǐ jiù yuè zìxìn! Rúguǒ nǐ méiyǒu shíjiān shàng yèxiào, nàme měitiān wǎnshàng jǐ zìjǐ liú bàn gè xiǎoshí qù yuèdú ba. Suīrán yǒu de shíhòu wǒmen bìng bùnéng lǐjiě shū zhōng de nèiróng, dàn jiùshì bàozhe yī zhǒng “bùqiúshènjiě” de xīntài qù xuéxí, wǒmen huì gǎndào hěn kuàilè, yīnwèi wǒmen měitiān dū zài jìnbù.

第420封信
親愛的自己：
學習是件好事，所以報個學習班充實一下自己並且享受這種主動學習知識的樂趣。你會發現你的頭腦越充實，你就越自信！如果你沒有時間上夜校，那麼每天晚上給自己留半個小時去閱讀吧。雖然有的時候我們並不能理解書中的內容，但就是抱著一種“不求甚解”的心態去學習，我們會感到很快樂，因為我們每天都在進步。

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第421封信
亲爱的自己： 不要再整日想着自己的问题了，问问你的好友今天你可以为他们做些什么。帮他们买饭，帮他们解决难题，你做的每一件事都会加深你们之间的友谊，并且让你感到自信。

Dì 421 fēng xìn
qīn’ài de zìjǐ:
Bùyào zài zhěng rì xiǎngzhe zìjǐ de wèntíle, wèn wèn nǐ de hǎoyǒu jīntiān nǐ kěyǐwéi tāmen zuò xiē shénme. Bāng tāmen mǎi fàn, bāng tāmen jiějué nántí, nǐ zuò de měi yī jiànshì dūhuì jiāshēn nǐmen zhī jiān de yǒuyì, bìngqiě ràng nǐ gǎndào zìxìn.

第421封信
親愛的自己：
不要再整日想著自己的問題了，問問你的好友今天你可以為他們做些什麼。幫他們買飯，幫他們解決難題，你做的每一件事都會加深你們之間的友誼，並且讓你感到自信。

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第422封信
亲爱的自己： 每个人都为自己，谁有空，有心好好去了解你呢，适度的张扬与表现是必需的，否则，一辈子就有可能变成一块土里的黄金——与废石没有两样。

Dì 422 fēng xìn
qīn’ài de zìjǐ:
Měi gèrén dōu wèi zìjǐ, shéi yǒu kòng, yǒuxīn hǎohǎo qù liǎojiě nǐ ne, shìdù de zhāngyáng yǔ biǎoxiàn shì bìxū de, fǒuzé, yībèizi jiù yǒu kěnéng biàn chéng yīkuài tǔ lǐ de huángjīn——yǔ fèi shí méiyǒu liǎngyàng.

第422封信
親愛的自己：
每個人都為自己，誰有空，有心好好去了解你呢，適度的張揚與表現是必需的，否則，一輩子就有可能變成一塊土裡的黃金——與廢石沒有兩樣。

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第423封信
亲爱的自己： 去社区帮助他人解决难题吧，这样你就不会揪着自己的问题不放了。每当你的答案被他人采用时，你会感到自己是一个有用的人。他们对你的感谢也会让你充满快乐。

Dì 423 fēng xìn
qīn’ài de zìjǐ:
Qù shèqū bāngzhù tārén jiějué nántí ba, zhèyàng nǐ jiù bù huì jiūzhe zìjǐ de wèntí bù fàngle. Měi dāng nǐ de dá’àn bèi tārén cǎiyòng shí, nǐ huì gǎndào zìjǐ shì yīgè yǒuyòng de rén. Tāmen duì nǐ de gǎnxiè yě huì ràng nǐ chōngmǎn kuàilè.

第423封信
親愛的自己：
去社區幫助他人解決難題吧，這樣你就不會揪著自己的問題不放了。每當你的答案被他人採用時，你會感到自己是一個有用的人。他們對你的感謝也會讓你充滿快樂。

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第424封信
亲爱的自己： 人的自信是一种内在的东西，需要由你来把握和证实。所以，在建立自信的过程中，一定要学会自我激励。

Dì 424 fēng xìn
qīn’ài de zìjǐ:
Rén de zìxìn shì yī zhǒng nèizài de dōngxī, xūyào yóu nǐ lái bǎwò hé zhèngshí. Suǒyǐ, zài jiànlì zìxìn de guòchéng zhōng, yīdìng yào xuéhuì zìwǒ jīlì.

第424封信
親愛的自己：
人的自信是一種內在的東西，需要由你來把握和證實。所以，在建立自信的過程中，一定要學會自我激勵。

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第425封信
亲爱的自己： 如果一个人想要成为别人，那么，他就会生活在别人的影子里，看不到独立的自己，那他就永远也不可能找到自信。

Dì 425 fēng xìn
qīn’ài de zìjǐ:
Rúguǒ yīgè rén xiǎng yào chéngwéi biérén, nàme, tā jiù huì shēnghuó zài biérén de yǐngzi lǐ, kàn bù dào dúlì de zìjǐ, nà tā jiù yǒngyuǎn yě bù kěnéng zhǎodào zìxìn.

第425封信
親愛的自己：
如果一個人想要成為別人，那麼，他就會生活在別人的影子裡，看不到獨立的自己，那他就永遠也不可能找到自信。

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第426封信
亲爱的自己： 回忆一下你此生最辉煌的时刻，并且把它写下来贴在墙上，以此鼓励自己。并告诉自己我还能做得更好！

Dì 426 fēng xìn
qīn’ài de zìjǐ:
Huíyì yīxià nǐ cǐshēng zuì huīhuáng de shíkè, bìngqiě bǎ tā xiě xiàlái tiē zài qiáng shàng, yǐ cǐ gǔlì zìjǐ. Bìng gàosù zìjǐ wǒ hái néng zuò dé gèng hǎo!

第426封信
親愛的自己：
回憶一下你此生最輝煌的時刻，並且把它寫下來貼在牆上，以此鼓勵自己。並告訴自己我還能做得更好！

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第427封信
亲爱的自己： 下次当你参加一个聚会时，闭上眼睛随便指向一个陌生人，然后勇敢地去和他交谈，展现你自己，你们会成为朋友的。

Dì 427 fēng xìn
qīn’ài de zìjǐ:
Xià cì dāng nǐ cānjiā yīgè jùhuì shí, bì shàng yǎnjīng suíbiàn zhǐxiàng yīgè mòshēng rén, ránhòu yǒnggǎn de qù hé tā jiāotán, zhǎnxiàn nǐ zìjǐ, nǐmen huì chéngwéi péngyǒu de.

第427封信
親愛的自己：
下次當你參加一個聚會時，閉上眼睛隨便指向一個陌生人，然後勇敢地去和他交談，展現你自己，你們會成為朋友的。

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第428封信
亲爱的自己： 做事讲方法，行动有效率。要做到这一点，就要养成专心致志的工作作风，同时，养成日事日毕的好习惯。不让事务性的工作压身、缠身，心理就会感到轻松，就很容易培养自信心。

Dì 428 fēng xìn
qīn’ài de zìjǐ:
Zuòshì jiǎng fāngfǎ, xíngdòng yǒu xiàolǜ. Yào zuò dào zhè yīdiǎn, jiù yào yǎng chéng zhuānxīnzhìzhì de gōngzuò zuòfēng, tóngshí, yǎng chéng rì shì rì bì de hǎo xíguàn. Bù ràng shìwù xìng de gōngzuò yā shēn, chánshēn, xīnlǐ jiù huì gǎndào qīngsōng, jiù hěn róngyì péiyǎng zìxìnxīn.

第428封信
親愛的自己：
做事講方法，行動有效率。要做到這一點，就要養成專心致志的工作作風，同時，養成日事日畢的好習慣。不讓事務性的工作壓身、纏身，心理就會感到輕鬆，就很容易培養自信心。

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第429封信
亲爱的自己： 你要时刻保持自己的头脑清晰，所以没事多玩玩数独等益智类游戏。如果你还不知道数独是什么，那么你就OUT了。

Dì 429 fēng xìn
qīn’ài de zìjǐ:
Nǐ yào shíkè bǎochí zìjǐ de tóunǎo qīngxī, suǒyǐ méishì duō wán wán shù dú děng yì zhì lèi yóuxì. Rúguǒ nǐ hái bù zhīdào shù dú shì shénme, nàme nǐ jiù OUT le.

第429封信
親愛的自己：
你要時刻保持自己的頭腦清晰，所以沒事多玩玩數獨等益智類游戲。如果你還不知道數獨是什麼，那麼你就OUT了。

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第430封信
亲爱的自己： 每天告诉自己我是这个世界上独一无二的，即使我此刻遭受的痛苦也是独一无二的，我将来获得的幸福也是独一无二的。所以，我现在所做的事情是独一无二的，Nothingcanstopme！

Dì 430 fēng xìn
qīn’ài de zìjǐ:
Měitiān gàosù zìjǐ wǒ shì zhège shìjiè shàng dúyīwú’èr de, jíshǐ wǒ cǐkè zāoshòu de tòngkǔ yěshì dúyīwú’èr de, wǒ jiānglái huòdé de xìngfú yěshì dúyīwú’èr de. Suǒyǐ, wǒ xiànzài suǒ zuò de shìqíng shì dúyīwú’èr de,Nothingcanstopme!

第430封信
親愛的自己：
每天告訴自己我是這個世界上獨一無二的，即使我此刻遭受的痛苦也是獨一無二的，我將來獲得的幸福也是獨一無二的。所以，我現在所做的事情是獨一無二的，Nothingcanstopme！

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第431封信
亲爱的自己： 人是在战胜自卑、建立自信的过程中成长的。天之生人，千差万别，但比较而言，人是各有所长，各有所短。你在做事的时候，一定要注意发挥自己的长处，避免自己的短处。如果你总是做不适应你的事情，老拿你的短处与别人的长处比，那你很容易产生自卑感，挫伤自己的信心。

Dì 431 fēng xìn
qīn’ài de zìjǐ:
Rén shì zài zhànshèng zìbēi, jiànlì zìxìn de guòchéng zhōng chéngzhǎng de. Tiān zhī shēng rén, qiānchāwànbié, dàn bǐjiào ér yán, rén shì gè yǒu suǒ cháng, gè yǒu suǒ duǎn. Nǐ zài zuòshì de shíhòu, yīdìng yào zhùyì fāhuī zìjǐ de cháng chù, bìmiǎn zìjǐ de duǎnchu. Rúguǒ nǐ zǒng shì zuò bùshìyìng nǐ de shìqíng, lǎo ná nǐ de duǎnchu yǔ biérén de cháng chù bǐ, nà nǐ hěn róngyì chǎnshēng zìbēi gǎn, cuòshāng zìjǐ de xìn xīn.

第431封信
親愛的自己：
人是在戰勝自卑、建立自信的過程中成長的。天之生人，千差萬別，但比較而言，人是各有所長，各有所短。你在做事的時候，一定要注意發揮自己的長處，避免自己的短處。如果你總是做不適應你的事情，老拿你的短處與別人的長處比，那你很容易產生自卑感，挫傷自己的信心。

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第432封信
亲爱的自己： 你害怕被别人看成白痴？告诉你：坚持自己的，即使变成白痴也是最幸福的。有的时候，脸皮厚也是一种自信，我们要经常告诫自己，时刻保持一种大智若愚的心态。

Dì 432 fēng xìn
qīn’ài de zìjǐ:
Nǐ hàipà bèi biérén kàn chéng báichī? Gàosù nǐ: Jiānchí zìjǐ de, jíshǐ biàn chéng báichī yěshì zuì xìngfú de. Yǒu de shíhòu, liǎnpí hòu yěshì yī zhǒng zìxìn, wǒmen yào jīngcháng gàojiè zìjǐ, shíkè bǎochí yī zhǒng dàzhìruòyú de xīntài.

第432封信
親愛的自己：
你害怕被別人看成白痴？告訴你：堅持自己的，即使變成白癡也是最幸福的。有的時候，臉皮厚也是一種自信，我們要經常告誡自己，時刻保持一種大智若愚的心態。

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第433封信
亲爱的自己： 不要再暗示自己缺少自信了。事实上你已经拥有足够的自信，只是你还不会使用。想想自己曾经感到自信的时候，记住那种感觉，并且时刻保持着。

Dì 433 fēng xìn
qīn’ài de zìjǐ:
Bùyào zài àn shì zìjǐ quēshǎo zìxìnle. Shìshí shàng nǐ yǐjīng yǒngyǒu zúgòu de zìxìn, zhǐshì nǐ hái bù huì shǐyòng. Xiǎng xiǎng zìjǐ céngjīng gǎndào zìxìn de shíhòu, jì zhù nà zhǒng gǎnjué, bìngqiě shíkè bǎochízhe.

第433封信
親愛的自己：
不要再暗示自己缺少自信了。事實上你已經擁有足夠的自信，只是你還不會使用。想想自己曾經感到自信的時候，記住那種感覺，並且時刻保持著。

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第434封信
亲爱的自己： 倾听你内心的声音，在做决定前仔细思考。有的时候，那些怀疑的想法可以让你思考得更加全面，让你更好地前进。

Dì 434 fēng xìn
qīn’ài de zìjǐ:
Qīngtīng nǐ nèixīn de shēngyīn, zài zuò juédìng qián zǐxì sīkǎo. Yǒu de shíhòu, nàxiē huáiyí de xiǎngfǎ kěyǐ ràng nǐ sīkǎo dé gèngjiā quánmiàn, ràng nǐ gèng hǎo de qiánjìn.

第434封信
親愛的自己：
傾聽你內心的聲音，在做決定前仔細思考。有的時候，那些懷疑的想法可以讓你思考得更加全面，讓你更好地前進。

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第435封信
亲爱的自己： 你有一本过时的行为准则：“我能做什么？我不能做什么？我应该做什么？我不应该做什么？”这四个问题限制着你的思考，是时候扔掉它了。追随你内心的声音，感受自由的思考。

Dì 435 fēng xìn
qīn’ài de zìjǐ:
Nǐ yǒuyī běn guòshí de xíngwéi zhǔnzé:“Wǒ néng zuò shénme? Wǒ bùnéng zuò shénme? Wǒ yīnggāi zuò shénme? Wǒ bù yìng gāi zuò shénme?” Zhè sì gè wèntí xiànzhìzhe nǐ de sīkǎo, shì shíhòu rēng diào tāle. Zhuīsuí nǐ nèixīn de shēngyīn, gǎnshòu zìyóu de sīkǎo.

第435封信
親愛的自己：
你有一本過時的行為準則：“我能做什麼？我不能做什麼？我應該做什麼？我不應該做什麼？”這四個問題限制著你的思考，是時候扔掉它了。追隨你內心的聲音，感受自由的思考。

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第436封信
亲爱的自己： 你是否会因为自己没有发挥好或者错失某个机会而感到烦恼？不要自责了，这样会让你感到更糟。换言之，对自己坦诚一些，看看你究竟获得了什么和失去了什么？找到一种得失的平衡，让自己下次能做得更好。

Dì 436 fēng xìn
qīn’ài de zìjǐ:
Nǐ shìfǒu huì yīnwèi zìjǐ méiyǒu fāhuī hǎo huòzhě cuòshī mǒu gè jīhuì ér gǎndào fánnǎo? Bùyào zì zéle, zhèyàng huì ràng nǐ gǎndào gèng zāo. Huànyánzhī, duì zìjǐ tǎnchéng yīxiē, kàn kàn nǐ jiùjìng huòdéle shénme hé shīqùle shénme? Zhǎodào yī zhǒng déshī de pínghéng, ràng zìjǐ xià cì néng zuò dé gèng hǎo.

第436封信
親愛的自己：
你是否會因為自己沒有發揮好或者錯失某個機會而感到煩惱？不要自責了，這樣會讓你感到更糟。換言之，對自己坦誠一些，看看你究竟獲得了什麼和失去了什麼？找到一種得失的平衡，讓自己下次能做得更好。

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第437封信
亲爱的自己： 如果你已经做过了生活中你能做的一切事情，你就没有理由感到害怕。千万不要以为恐惧是因为你缺少自信，这只是由于你步入了一个新的领域，一个你未曾尝试的领域。

Dì 437 fēng xìn
qīn’ài de zìjǐ:
Rúguǒ nǐ yǐjīng zuòguòle shēnghuó zhōng nǐ néng zuò de yīqiè shìqíng, nǐ jiù méiyǒu lǐyóu gǎndào hàipà. Qiān wàn bùyào yǐ wéi kǒngjù shì yīnwèi nǐ quēshǎo zìxìn, zhè zhǐshì yóuyú nǐ bù rùle yīgè xīn de lǐngyù, yīgè nǐ wèicéng chángshì de lǐngyù.

第437封信
親愛的自己：
如果你已經做過了生活中你能做的一切事情，你就沒有理由感到害怕。千萬不要以為恐懼是因為你缺少自信，這只是由於你步入了一個新的領域，一個你未曾嘗試的領域。

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第438封信
亲爱的自己： 买东西的时候绝不要按标价付钱，你必须要学会讨价还价，哪怕让对方降价一毛钱，也会让你感到自信。

Dì 438 fēng xìn
qīn’ài de zìjǐ:
Mǎi dōngxī de shíhòu jué bùyào àn biāojià fù qián, nǐ bìxū yào xuéhuì tǎojiàhuánjià, nǎpà ràng duìfāng jiàngjià yī máo qián, yě huì ràng nǐ gǎndào zìxìn.

第438封信
親愛的自己：
買東西的時候絕不要按標價付錢，你必須要學會討價還價，哪怕讓對方降價一毛錢，也會讓你感到自信。

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第439封信
亲爱的自己： 相信你的直觉，它们知道你要去哪里。即使失败了，你还可以自信地对自己说：“我是按照自己的想法去做的，而不是跟随别人。”人云亦云是件很可怕的事情，它会毁了你独立思考的能力。带着批判的精神去听课，你会获得更多。

Dì 439 fēng xìn
qīn’ài de zìjǐ:
Xiāngxìn nǐ de zhíjué, tāmen zhīdào nǐ yào qù nǎlǐ. Jíshǐ shībàile, nǐ hái kěyǐ zìxìn dì duì zìjǐ shuō:“Wǒ shì ànzhào zìjǐ de xiǎngfǎ qù zuò de, ér bùshì gēnsuí biérén.” Rényúnyìyún shì jiàn hěn kěpà de shìqíng, tā huì huǐle nǐ dúlì sīkǎo de nénglì. Dàizhe pīpàn de jīngshén qù tīngkè, nǐ huì huòdé gèng duō.

第439封信
親愛的自己：
相信你的直覺，它們知道你​​要去哪裡。即使失敗了，你還可以自信地對自己說：“我是按照自己的想法去做的，而不是跟隨別人。”人云亦云是件很可怕的事情，它會毀了你獨立思考的能力。帶著批判的精神去聽課，你會獲得更多。

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第440封信
亲爱的自己： 害怕就是自信的另一面。如果你能战胜一个“恐惧”，你就能获得一个“自信”，不是么？

Dì 440 fēng xìn
qīn’ài de zìjǐ:
Hàipà jiùshì zìxìn de lìng yīmiàn. Rúguǒ nǐ néng zhànshèng yīgè “kǒngjù”, nǐ jiù néng huòdé yīgè “zìxìn”, bùshì me?

第440封信
親愛的自己：
害怕就是自信的另一面。如果你能戰勝一個“恐懼”，你就能獲得一個“自信”，不是麼？

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第441封信
亲爱的自己： 想象一个来自未来的你，他非常自信、非常成功，拥有你现在所希望的一切，他会对现在的你说些什么？他怎么说，你就怎么去做，10年之后，你就变成了他。

Dì 441 fēng xìn
qīn’ài de zìjǐ:
Xiǎngxiàng yīgè láizì wèilái de nǐ, tā fēicháng zìxìn, fēicháng chénggōng, yǒngyǒu nǐ xiànzài suǒ xīwàng de yīqiè, tā huì duì xiànzài de nǐ shuō xiē shénme? Tā zěnme shuō, nǐ jiù zěnme qù zuò,10 nián zhīhòu, nǐ jiù biàn chéngle tā.

第441封信
親愛的自己：
想像一個來自未來的你，他非常自信、非常成功，擁有你現在所希望的一切，他會對現在的你說些什麼？他怎麼說，你就怎麼去做，10年之後，你就變成了他。

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第442封信
亲爱的自己： 你觉得自己可以搞定一切？错了，有的时候自信就是虚心请教他人。“三人行，必有我师”说得很有道理。

Dì 442 fēng xìn
qīn’ài de zìjǐ:
Nǐ juédé zìjǐ kěyǐ gǎodìng yīqiè? Cuòle, yǒu de shíhòu zìxìn jiùshì xūxīn qǐngjiào tārén.“Sān rénxíng, bì yǒu wǒ shī” shuō dé hěn yǒu dàolǐ.

第442封信
親愛的自己：
你覺得自己可以搞定一切？錯了，有的時候自信就是虛心請教他人。 “三人行，必有我師”說得很有道理。

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第443封信
亲爱的自己： 明天去尝试一件新事情，不管大与小，只要去做了，你就获得了一份自信。因为自信等于战胜新的恐惧。

Dì 443 fēng xìn
qīn’ài de zìjǐ:
Míngtiān qù chángshì yī jiàn xīn shìqíng, bùguǎn dà yǔ xiǎo, zhǐyào qù zuòle, nǐ jiù huòdéle yī fèn zìxìn. Yīnwèi zìxìn děngyú zhànshèng xīn de kǒngjù.

第443封信
親愛的自己：
明天去嘗試一件新事情，不管大與小，只要去做了，你就獲得了一份自信。因為自信等於戰胜新的恐懼。

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第444封信
亲爱的自己： 我们认识自己是通过别人的反馈。所以，多和那些鼓励你的人在一起，你就会变得更加自信。

Dì 444 fēng xìn
qīn’ài de zìjǐ:
Wǒmen rènshì zìjǐ shì tōngguò biérén de fǎnkuì. Suǒyǐ, duō hé nàxiē gǔlì nǐ de rén zài yīqǐ, nǐ jiù huì biàn dé gèngjiā zìxìn.

第444封信
親愛的自己：
我們認識自己是通過別人的反饋。所以，多和那些鼓勵你的人在一起，你就會變得更加自信。

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第445封信
亲爱的自己： 有意识地培养自己一些新的技能，就像RPG游戏一样，你要不断地升级和学习新的武功。因为随着生活剧情的继续，你所面临的BOSS只会变得更加强大。如果你不去升级，你就会被淘汰。有的时候30级的你去虐20级的BOSS也是一种乐趣，不是么？所以，从现在开始，提升自己的技能吧。

Dì 445 fēng xìn
qīn’ài de zìjǐ:
Yǒuyìshí de péiyǎng zìjǐ yīxiē xīn de jìnéng, jiù xiàng RPG yóuxì yīyàng, nǐ yào bùduàn de shēngjí hé xuéxí xīn de wǔgōng. Yīnwèi suízhe shēnghuó jùqíng de jìxù, nǐ suǒ miànlín de BOSS zhǐ huì biàn dé gèngjiā qiángdà. Rúguǒ nǐ bù qù shēngjí, nǐ jiù huì bèi táotài. Yǒu de shíhòu 30 jí de nǐ qù nüè 20 jí de BOSS yěshì yī zhǒng lèqù, bù shì me? Suǒyǐ, cóng xiànzài kāishǐ, tíshēng zìjǐ de jìnéng ba.

第445封信
親愛的自己：
有意識地培養自己一些新的技能，就像RPG遊戲一樣，你要不斷地升級和學習新的武功。因為隨著生活劇情的繼續，你所面臨的BOSS只會變得更加強大。如果你不去升級，你就會被淘汰。有的時候30級的你去虐20級的BOSS也是一種樂趣，不是麼？所以，從現在開始，提升自己的技能吧。

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第446封信
亲爱的自己： 当我们贬低自己的能力时，我们的自信心也会随之下降。不要说自己不好，相反，你应对自己说些正面的、积极的话。

Dì 446 fēng xìn
qīn’ài de zìjǐ:
Dāng wǒmen biǎndī zìjǐ de nénglì shí, wǒmen de zìxìn xīn yě huì suí zhī xiàjiàng. Bùyào shuō zìjǐ bù hǎo, xiāngfǎn, nǐ yìngduì zìjǐ shuō xiē zhèngmiàn de, jījí dehuà.

第446封信
親愛的自己：
當我們貶低自己的能力時，我們的自信心也會隨之下降。不要說自己不好，相反，你應對自己說些正面的、積極的話。

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